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  • 宝宝怎么抱 抱新生儿的5大技巧   [2013-03-04 16:39:00]  

      不要竖着抱宝宝  新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时,宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1~2个月时,颈肌还没有完全发育,颈部肌肉无力,应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现,但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱,不宜竖抱。  多与宝宝交流   父母要同宝宝说话、唱歌,用眼睛温柔地注视宝宝,轻轻地抚摸宝宝,与宝宝有身体

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  • 五种蔬菜生吃能留住更多维生素   [2013-02-28 10:26:58]  

      1、黄瓜  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会

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  • 摆脱肾虚男人必吃的10种食物   [2013-02-25 14:32:07]  

      1、芝麻  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。  2、粟米  粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损

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  • 节后综合症有哪些症状 改怎样应对   [2013-02-21 11:00:31]  

      节后综合症的主要症状:   睡眠紊乱  长假玩乐过度,甚至通宵饮酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。  对策:过度疲惫引起的“睡眠紊乱”,需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到消除;脑力性疲惫原因多是长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和

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  • 孕妇千万不能吃哪些食物   [2013-02-19 16:32:26]  

      从知道已怀有身孕开始,妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对,多少是错的呢?还有,有哪些食物,是孕妇真正要敬而远之的呢?这里让我们详细道来。  传统谬误:   1.不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢!  这是无科学根据的,但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用

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  • 宝宝每天吃苹果的好处   [2013-02-04 10:35:32]  

      1、减轻腹泻   苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。   2、保养肌肤   苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。  3、预防便秘   将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。   4、预防佝偻病  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。   5、清洁口腔   如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹

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  • 女性日常多吃海藻好处多   [2013-01-31 15:38:19]  

      海藻类的食物是我们平时常吃的,比如我们平时常吃的紫菜、海白菜、发菜、裙带菜等食物。海藻类食物中的紫菜、海白菜是含铁比较多的,而我们女性朋友平时因为生理的原因,很常见缺铁性贫血,所以,女性多吃海藻能有效的补铁。  当然,如果你是一个爱美的女性,你更不要错过海藻类的食物,因为海藻类的食物是集一身营养的补品,以下就来了解一下女性多吃海藻的三大好处。  1、吃

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  • 远离男性亚健康吃什么食物好   [2013-01-30 10:35:53]  

      下面就为您介绍六种健康美食,帮助您远离亚健康!   蜂蜜——增强免疫力  不要以为蜂蜜只适合老人和女人食用,其实蜂蜜也是男人的滋补佳品。蜂蜜富含人体需要的多种微量元素、无机盐和维生素,可以帮助男性朋友很好的增强免疫力、抵抗疲劳,让男人充满活力。  含钙食物——天然的压力缓解剂   缺钙的人,总是筋疲力尽地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解

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  • 2013蛇年新春搞笑短信大全   [2013-01-24 14:46:00]  

    2013新春短信祝福大全  这次发短信主要有两个目的:一是锻炼指法,二是联络感情,我很负责任的告诉你,今天除夕,新的一年赶紧来到了,送句有技术含量的话:春节快乐!  ·四大幸事:除夕订到年夜饭,出门拦到出租车,串门拿到压岁钱,初一放假到十五;祝你正财、偏财、横财,财源滚滚;亲情、友情、私情,情情如意!  新年之夜,我梦见了你。给你拜年了:新年好!一个喷嚏

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  • 常吃奶类豆类食物的好处   [2013-01-21 16:17:38]  

      奶类豆类食物是我们平时常吃到的,奶类和豆类也覆盖了很多食物。奶类食物是比较容易消化的营养成分齐全及营养价值高的食物。而豆类的食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B族。奶类和豆类食物都是钙质极好的来源食物。  1、多吃奶类食物的好处  奶类食物是钙最好的来源食物,奶类的食物除了含有丰富的优质蛋白质外,还含有人体必需维生素A、B族。有营养专家说,人

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