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  • 肩周炎如何预防?   [2017-07-17 16:05:47]  

    本套徒手操适合病情较轻者和体质较强者练习。每天尸早晚各做一遍。【第一节】本节反复做10-15次。步骤一> 直立,双手垂于体侧(图1-1)。步骤二>左脚侧迈,左手向右侧伸,手指触摸右肩,头向左转(图1-2)步骤三> 恢复原状。步骤四>右脚侧迈,右手向左侧伸,手指触摸左肩,头向右转。步骤五> 恢复原

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