全部博文
- 王歌：100%瘦身成功公式！ [2017-05-08 16:23:37]
王歌：100%瘦身成功公式！1、100%瘦身成功公式： 100%瘦身成功公式===100%意愿×100%方法×100%行动。 100%意愿，就是达成瘦身的目标强度指数必须是100%，而不是99%。 100%方法，就是为达成瘦身的目标，必须千方百计地找方法（我们已经提供了好的瘦身方法）。 10
查看全文>> 阅读(93) ┊ 收藏(0) - 王歌：每天在喜悦中步行上下班！ [2017-05-08 16:22:11]
王歌：每天在喜悦中步行上下班！一、让步行融入你的生活 没时间运动的上班族只要下定决心就可以抽出时间运动，上下班时多走路，爬楼梯、在公共汽车和地铁里做运动，只要想运动，就会有很多办法，随时随地做运动瘦身。将这些空闲运动的时间加起来，每天就可以增加1—2小时的运动时间，运动量大了，瘦身自然轻而易举。
查看全文>> 阅读(90) ┊ 收藏(0) - 王歌：每天坚持爬楼梯、拒绝电梯！ [2017-05-08 16:20:54]
王歌：每天坚持爬楼梯、拒绝电梯！一、拒绝电梯 这个指令是简单且绝对必要的。不管是谁，只要是保持体重的人，都必须放弃搭电梯。它还可以让住在市中心，经常在家里的人，借由这样的活动改变生活的律动，他也是预防心肌梗死很好的活动。这项指令，除了可以长期性消耗热量，背后还隐藏另一个意义。他可以一天数次，用来试
查看全文>> 阅读(91) ┊ 收藏(0) - 《中华辟谷养生》作者王歌的愿望！ [2017-04-12 14:58:01]
《中华辟谷养生》作者王歌的愿望！ 打破辟谷的神秘化、宗教化，将辟谷推向科学化、普及化、正常化 ——农历2016年2月初2于西安科学化：就是让大家认识到辟谷是人体天生具备的能力是科学的。 普及化：就是普及大众让普通人也可以学会辟谷养生。正常化：就是引导人们把辟谷养生作为一种正常的生
查看全文>> 阅读(81) ┊ 收藏(0)
