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  • 王歌:100%瘦身成功公式!   [2017-05-08 16:23:37]  

    王歌:100%瘦身成功公式!1、100%瘦身成功公式:  100%瘦身成功公式===100%意愿×100%方法×100%行动。  100%意愿,就是达成瘦身的目标强度指数必须是100%,而不是99%。  100%方法,就是为达成瘦身的目标,必须千方百计地找方法(我们已经提供了好的瘦身方法)。  10

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  • 王歌:每天在喜悦中步行上下班!   [2017-05-08 16:22:11]  

    王歌:每天在喜悦中步行上下班!一、让步行融入你的生活  没时间运动的上班族只要下定决心就可以抽出时间运动,上下班时多走路,爬楼梯、在公共汽车和地铁里做运动,只要想运动,就会有很多办法,随时随地做运动瘦身。将这些空闲运动的时间加起来,每天就可以增加1—2小时的运动时间,运动量大了,瘦身自然轻而易举。 

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  • 王歌:每天坚持爬楼梯、拒绝电梯!   [2017-05-08 16:20:54]  

    王歌:每天坚持爬楼梯、拒绝电梯!一、拒绝电梯  这个指令是简单且绝对必要的。不管是谁,只要是保持体重的人,都必须放弃搭电梯。它还可以让住在市中心,经常在家里的人,借由这样的活动改变生活的律动,他也是预防心肌梗死很好的活动。这项指令,除了可以长期性消耗热量,背后还隐藏另一个意义。他可以一天数次,用来试

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  • 《中华辟谷养生》作者王歌的愿望!   [2017-04-12 14:58:01]  

    《中华辟谷养生》作者王歌的愿望! 打破辟谷的神秘化、宗教化,将辟谷推向科学化、普及化、正常化 ——农历2016年2月初2于西安科学化:就是让大家认识到辟谷是人体天生具备的能力是科学的。 普及化:就是普及大众让普通人也可以学会辟谷养生。正常化:就是引导人们把辟谷养生作为一种正常的生

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